La candidose intestinale on en parle? C’est un sujet qui revient très souvent ces dernières années. Et pour cause, quand il prolifère il peut provoquer beaucoup de désagréments. Il est probablement l’une des choses dont vous avez entendu parler lorsque vous avez commencé à chercher ” pourquoi suis-je toujours ballonnée ” ou ” pourquoi ai-je des sautes d’humeur” ou même ” pourquoi suis-je sans cesse extrêmement fatiguée “?
Dans cet article, je vais vous expliquer ce qu’est le candida albicans, comment il se développe et vous proposer quelques stratégies pour le combattre.
Qu’ est-ce que le Candida Albicans?
Notre corps est conçu pour vivre en symbiose avec tous les microbes, champignons, levures et autres. Le candida albicans ne fait pas exception à cette règle. Le Candida est un champignon unicellulaire que l’on trouve dans les muqueuses (orale, vaginale, gorge, intestinale). Lorsqu’il est en symbiose et qu’il ne se développe pas en excès, il aide notre système digestif et contribue à la destruction des bactéries et des toxines nocives.
Pour comprendre le Candida Albicans, il faut savoir qu’il est opportuniste, c’est-à-dire qu’il attend l’occasion de se multiplier lorsque votre système immunitaire est affaibli.
Quelles sont les causes de la prolifération du Candida ?
La surconsommation d’antibiotiques. Les antibiotiques tuent les micro-organismes nuisibles et bénéfiques, ce qui peut laisser notre organisme sans défense face à un champignon opportuniste comme le Candida.
Conditions de santé sous-jacentes qui suppriment le système immunitaire et altèrent votre intestin, comme le diabète, la maladie cœliaque ou le SIBO.
Pilules contraceptives. Les pilules contraceptives à forte teneur en œstrogène et contenant de l’œstradiol peuvent perturber l’équilibre hormonal naturel et favoriser la prolifération du Candida. C’est pour cette même raison que vous êtes plus susceptible de développer une infection à levures autour de vos règles lorsque l’œstrogène est élevé !
La consommation d’un régime riche en glucides raffinés et en alcool. Le Candida se nourrit de sucre. Le pain blanc, les pâtes, le vin, les desserts, etc. sont vos pires ennemis lorsque vous souffrez d’une infection à levures pour cette même raison. Elle peut en quelque sorte “prendre le contrôle de votre cerveau”, vous poussant à réclamer de plus en plus de sucre pour survivre.
Un stress élevé. Le stress chronique entraîne une augmentation des niveaux de cortisol dans l’organisme, ce qui contribue à la disparition des bactéries intestinales bénéfiques, à un déséquilibre hormonal et à la suppression du système immunitaire.
En fin de compte, le Candida peut proliférer lorsque votre organisme est déséquilibré et que votre système immunitaire est affaibli. De nombreux facteurs peuvent y contribuer et cela peut sembler insurmontable, mais une fois que vous pouvez reconnaître les symptômes et assembler les pièces du puzzle, il devient plus facile de s’y attaquer.
Quels sont les symptômes de la prolifération de Candida ?
Éruptions cutanées. Si vous remarquez que vous avez soudainement une peau rouge et écailleuse qui démange, des pellicules sur le cuir chevelu ou des champignons sur les ongles des pieds, le candida peut être en cause. Le plus souvent, les gens remarquent ce phénomène dans des environnements chauds et humides comme les aisselles ou sous les seins.
Infections à levures et/ou infections urinaires constantes. C’est la raison pour laquelle la majorité des femmes finissent par faire des recherches et découvrir qu’elles ont une prolifération de candida albicans. Des pertes blanches et épaisses, des démangeaisons et la sensation constante d’avoir envie de faire pipi avec douleur sont autant de signes. Si vous souffrez de ces symptômes de façon incessante, il est temps d’envisager un traitement avec votre médecin.
Couche blanche sur votre langue. Après les infections à levures, c’est probablement le signe révélateur de candida le plus connu. Si vous tirez votre langue dans le miroir et qu’elle ressemble à un enduit épais, presque semblable à du fromage blanc, au lieu d’être rose clair, il s’agit probablement d’une candidose buccale.
Troubles gastro-intestinaux. Il s’agit peut-être d’un cas classique. Comme nous l’avons vu précédemment, un déséquilibre de la diversité intestinale et des bactéries bénéfiques peut permettre au candida de se développer. De plus, la prolifération du candida aggrave la dysbiose et entraîne des ballonnements et des gaz inconfortables, surtout après les repas.
Changements d’humeur. La prolifération du candida peut être liée à des changements d’humeur tels qu’une augmentation de l’anxiété ou de la dépression.
Si votre prolifération continue à se développer pendant un certain temps, elle peut devenir envahissante et entraîner d’autres problèmes. Une prolifération invasive de candida peut se manifester par des douleurs articulaires, des infections des sinus et même une augmentation de l’anxiété. Les symptômes de la prolifération peuvent parfois être vagues et faciles à ignorer. C’est pourquoi il est important d’être à l’écoute de son corps et de noter les moments où l’on sent que quelque chose ne va pas.
Comment se débarrasser de la prolifération de Candida ?
Le régime alimentaire
Il peut être considéré à la fois comme une mesure préventive et comme un traitement si vous êtes au milieu d’une poussée. En éliminant la levure (produits de boulangerie, vin, kombucha, etc.) ainsi que le sucre et les légumes féculents, on peut essentiellement affamer le candida en supprimant sa source de nourriture. Il est également utile de limiter très fortement la consommation d’alcool.
Probiotiques
Des souches spécifiques, dont les lactobacilles, L. acidophilus, L. rhamnosus GR-1 et L. fermentum RC-14, ont montré leur potentiel dans la prévention des infections à levures récurrentes chez les femmes. Une superstar dans la prolifération du candida est S.Boulardii, une souche fongique.
Antimicrobiens naturels
L’acide caprylique, l’huile d’origan et l’ail sont des exemples d’antimicrobiens.
L’extrait de pépins de pamplemousse est le plus connu des remèdes naturels anti-bactériens et antifongiques. Comme pour tous les remèdes, il faut veiller à prendre un produit de haute qualité, sans additifs ou excipients
La Berbérine: il s’agit d’une substance produite par certains végétaux. Elle a des propriétés antifongiques et antibactériennes à large spectre. Par sa fragilisation de la membrane extérieure de nombreuses levures, l’action de la berbérine contre le candida est plus puissante que beaucoup des antifongiques naturels.
NOTE
Reste que, du fait de risques d’interaction et d’un spectre d’action très large, qu’il ne faut pas l’utiliser en auto-médication et sans avis professionnel.
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